Блог

Екатерина Беспятых — автор курса по тайм-менеджменту — о переменах в жизни, работе и путешествиях


О СЕБЕ, СЕМЬЕ И ПУТЕШЕСТВИЯХ


 Меня зовут Екатерина, я из города Тольятти, последние 9 лет живу в Москве. За моими плечами 2 высших образования в МГУ и МГИУ, карьера руководителя и двести массовых событий для «Сбербанка», «Газпрома», «МТС», «Мегафона» и других. С супругом мы вместе 8 лет, 5 лет в браке, у нас двое малышей погодок — Платон 2.5 года и Милана полгода. Живем, как говорится, душа в душу, очень любим путешествовать и не сидеть на месте. За последние 5 лет я посетила 33 страны. А недавно мы вернулись из большого путешествия по Азии, которое растянулось у нас аж на 2 месяца.


ПЕРВЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ ДЕТЕЙ


Моя жизнь сильно поменялась, особенно когда первое время я пристраивалась, если можно так сказать, к новой роли. До появления детей я пять лет работала на руководящей должности в Faberlic, Winners Academy и Edelstar. Я была тем самым офисным сотрудником и, конечно, после рождения ребенка, было непривычно находиться дома целый день. Но, так как я перешла на удаленную работу и работала из дома, это помогло мне не сойти с ума от быта.



О РЕЖИМЕ ДНЯ


И теперь мы не только успеваем все, но и я остаюсь счастливой, гармоничной девушкой.

Самая большая трудность — наладить режим. Я всегда умела организовывать себя и свой день, даже если были десятки или сотни задач, все было по полочкам. А в какой-то момент, раз, и у тебя еще дополнительно двое детей, нет нянь, садиков и другой помощи, бабушки и дедушки живут в других городах. Вот здесь и пришлось проявить свои навыки тайм-менеджмента в конкретном деле и быстро наладить идеальный день и неделю. Теперь я каждый день выделяю время на себя и восстановление своей энергии. И теперь мы не только успеваем все, но и я остаюсь счастливой, гармоничной девушкой.

ПРИЗНАНИЕ НЕИДЕАЛЬНОСТИ


Я не уверена, что это ошибка, но с первым ребенком я старалась быть идеальной мамой: плавание, 2-3 прогулки в день, прикорм по расписанию. Со вторым уже проще и действуешь на интуиции и от этого ребенок спокойнее.

У меня нет ощущения вины за то, что я не идеальна для своих детей. Возможно, это плохо, но я уверена в себе как в матери. Я знаю, что все, что делаю — это во благо ребенка. Поэтому и винить себя не за что =)




КАК УСПОКОИТЬ СЕБЯ И РЕБЕНКА


Я читаю книги по воспитанию детей и нахожу в них советы, которые помогают мне на практике. Например, Платону сейчас 2.5 года и он, бывает, расстраивается и хочет заплакать, тогда я либо быстро переключаю внимание на что-то другое, либо говорю: «Ты хотел еще поиграть на площадке? Тебе там очень понравилось? Я понимаю!». Так я даю ребенку осознать, что мне понятны его чувства и то, что он хочет.

Лайфхаки по успокоению себя тоже появились. Когда одновременно кричат оба ребенка, я глубоко дышу и могу прям порычать или начать бегать за детьми с криками о том, кого сейчас догоню и поймаю. Или могу завалить всех на кровать и щекотать, чтобы стоял хохот. Я стараюсь эмоциональную напряженность выразить через физическую нагрузку, тогда сразу становится легче.




О РАБОТЕ


Я беру заказы, которые меня вдохновляют.

Сейчас я активно продвигаюсь в двух направлениях — тайм-менеджмент и организация мероприятий. Как эксперт по тайм-менеджменту для женщин, я веду свой онлайн-курс, провожу тренинги и мастер-классы, пишу статьи на эту тему и выступаю экспертом на радио и TV. Как организатор, я помогаю запускать фестивали, марафоны, мастер-классы, конференции и мероприятия для компаний. Я беру заказы, которые меня вдохновляют. Работаю с лидирующими компаниями на рынке и сейчас делаю 2 проекта о тайм-менеджменте для МЕГИ в Москве.


КАК ОРГАНИЗОВАТЬ СВОЙ ДЕНЬ


Организацию своего дня я всегда начинаю с вопроса: «Как я вижу свой идеальный день? Что в нем должно быть?». Все прописываю и потом уже под это начинаю выстраивать день. Сейчас это стандартный режим: дети, прогулки, сон, еда. Во время их дневного сна, 3-4 часа в день я занимаюсь своими проектами. Когда уложу их спать в 9 вечера, занимаюсь собой и восстановлением и наполнением себя энергией.


О КУРСЕ ЕКАТЕРИНЫ БЕСПЯТЫХ "ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ ДЛЯ МАМ" МОЖНО ПОЧИТАТЬ ЗДЕСЬ